低ＧＩで健康にいいそうですよ）や鶏肉

胸を大聞くするための手段には、豊胸エステという選択もあります。エスティシャンによる施術をうけると美しいバストを手に入れられるでしょう。

一度や、二度で終わらせず、つづけて行くことで徐々に胸が大聞くなることもあります。
けれども、お金もたくさん必要ですし、整形とはちがいますから、努力と保つための意識が必要で、せっかくきれいになったバストが元通りになってしまいます。
バストのボリュームアップには腕を回すのがいいといわれています。エクササイズによるバストのサイズアップ効果的であるものは継続指せるのが難しいことが多いですが、腕を回すだけだからいつでもどこでもできるのではないでしょうか。肩こりにも腕回しは効果的で血液の循環も良くなりますし、筋肉トレーニングにもなるのではないでしょうか。当然の事ながら、バストのサイズアップ効果も期待できます。バストアップできる食べ物と言ったら、大豆製品（小麦粉の代わりに大豆を使った小腹を満たす健康食品・ソイジョイも売られています。
低ＧＩで健康にいいそうですよ）や鶏肉、キャベツを連想する人が多いと思っていますが、それを信じてひたすら食べたとしても絶対にバストアップにつながるとは限りません。

栄養素が偏りすぎてしまったら、バストの成長によかれと思った努力が邪魔してしまう、といった事もあるので、栄養が偏らないように各種のものを食べるようにしましょう。また、折角、体内に取り入れた栄養が胸に回らなかったら意味が無いので、ストレッチするなどして血行をよくしてちょーだい。